起酥核桃芝麻饼的热量和减肥功效

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起酥核桃芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
核桃	克	746千卡	654千卡	15.23克	65.209999克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
总量	535克	起酥核桃芝麻饼热量/卡路里2367千卡
热量2367千卡，相当于铲东西394分钟消耗的热量...360

起酥核桃芝麻饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉（适量）、芝麻（适量）、核桃（适量）、蜂蜜（适量）、豆油（适量）

1/11. 1～用油和面

2/11. 开水和面，要求雪花状，一会加油在和面

3/11. 雪花面里加入油继续和面

4/11. 两个面放着醒面

5/11. 把核桃仁炒熟切碎

6/11. 加熟的黑芝麻

7/11. 蜂蜜到入芝麻核桃碗里

8/11. 拌匀

9/11. 敢面，水油面放下边，油面放上边，两个面剂子一起赶，赶好皮加馅料

10/11. 包好的饼

11/11. 上锅烙就可以了

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、滋补养生、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、核桃、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、收敛等功效；可与梨、荸荠、锁阳搭配；与野鸡肉、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与梨、茼蒿、南瓜子搭配；与韭菜、大蒜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；