| 香肠卷馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 香肠卷馒头热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于滑板220分钟消耗的热量...300 | |||||
香肠卷馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、盐（2克）、牛奶或水（180毫升）、白糖（20克）、酵母（3克）
1/9. 面包机发面，面粉，辅料放入面包机1个30分后完成揉面和发酵
2/9. 发的相当成功
3/9. 面包机里拿出来后多揉，排出气，像这样的洞洞还不行。
4/9. 切好香肠，长短大小按自已喜好
5/9. 切小块面团，揉成长线条型
6/9. 套入香肠
7/9. 绕成一圈圈
8/9. 做好后放锅里醒20分钟，就是静置的过程，不着急蒸
9/9. 蒸25分钟关火，不着急开锅，等3--5分钟后掀开，这样馒头不收缩
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠卷馒头热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克