| 油焖尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 221克 | 油焖尖椒热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于摘水果19分钟消耗的热量...180 | |||||
油焖尖椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、香菜（适量）、酱油（适量）、八角（适量）
1/3. 尖椒洗完空干，锅里放油，小火把尖椒煎透，然后煎香菜
2/3. 然后把尖椒和香菜切小段，放酱油八角小火焖
3/3. 到尖椒和香菜都软软的就哦了
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、治疗高血压等功效；可与花菜、鸡蛋、娃娃菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗透疹、和胃调中等功效；可与羊排、羊骨、胡萝卜搭配；与排骨、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖尖椒热量58 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物11.21 克
- 钠262.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾393 毫克