| 咸肉炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 咸肉 | 克 | 390千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 205克 | 咸肉炒胡萝卜热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于水球43分钟消耗的热量...600 | |||||
咸肉炒胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、咸肉（100克）、青椒（2个）、白糖（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/6. 胡萝卜洗干净切成片
2/6. 青椒洗干净也切成片
3/6. 咸肉洗干净切成片放到锅里，小火炼一会
4/6. 出油后把胡萝卜和青椒放进去翻炒
5/6. 加盐和糖翻炒
6/6. 加少量水翻炒，出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与菠菜、鳕鱼、大米搭配；与茼蒿、茄子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、消食、生津液等功效；可与鸡蛋、牡蛎、香菇搭配；与羊肝、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸肉炒胡萝卜热量429 千卡
- 脂肪36.2 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠195.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾387 毫克