| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 140克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于对面舞280分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（切碎）（适量）、食盐（少量）、豆油（少量）、鸡蛋（炒熟）（适量）、海米（少量）、水（少量）
1/3. 如图，搅拌所有的馅料，加入少量食用盐。
2/3. 在1里面加入适量面粉，适量水，继续搅拌，成软软的面团。 预热电饼铛，刷油，将饼坯放入锅内，尽量薄厚均匀。上下一起加热，3分钟翻一次面，直到熟透。
3/3. 关火，将饼取出，凉凉。切成喜欢的形状。
食材功效信息
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量1259 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2 毫克
- 钾3 毫克