| 凉拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 300克 | 凉拌香菜热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于做饭29分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌香菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菜（300克）、盐，生抽，醋，辣椒粉，花椒粉，胡椒粉，香油，白糖，味精（看自己的口味重轻，自己定量多少）
1/1. 将香菜洗净，根也要，切段，用大点的容器伴，加入以上给的佐料，加入大蒜泥，搅拌。腌制几分钟用盘子装好即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、祛腥膻、祛除寒气等功效；可与虾、胡萝卜、黄豆搭配；与黄瓜、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌香菜热量72 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克