| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于读书353分钟消耗的热量...78 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（4个）、醋（适量）、美味鲜酱油（适量）
1/9. 将大闸蟹用水里养几个小时后洗净，洗的时候把蟹尖里的毛要用刀将它刮掉，这样就可以干净一点！
2/9. 蟹洗干净后锅里放水，将蟹蒸熟 ，这是最简单的做法 。
3/9. 蒸熟的蟹就可以出锅了。
4/9. 成功了 。
5/9. 就这样可以放上美味鲜酱油和醋一比一调上就可以粘着吃了 。
6/9. 真赞美的大闸蟹！
7/9. 真好看！
8/9. 爽爽的！
9/9. 喜欢！
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、补骨添髓、预防高血压等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与南瓜、柚子、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克