| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于骑摩托车212分钟消耗的热量...150 | |||||
乌鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、当归（少许）、黄芪（少许）、红枣（6-8粒）、枸杞（少许）、党参（少许）
1/2. 菜市场买来，已经是干净的，拿回家自己在清洗一下。电饭煲高压锅等都可以，放进洗好的乌鸡注满水，然后放入当归，党参，红枣，枸杞。在加两片姜片就好了。
2/2. 普通的电饭煲30分钟左右就好，压力锅电饭煲按煲汤需要一个小时左右，朋友说按煮饭的30分左右就可以了。压力锅放气也要半个小时左右，很急的小伙伴需要提前准备。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与山药、枣、蒜薹搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克