| 生蚝煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 生蚝煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于推举33分钟消耗的热量...180 | |||||
生蚝煎鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生蚝肉（180克）、鸡蛋（3个）、葱花（适量）、黑胡椒粉（少许）、食用油（少许）、盐（少许）
1/5. 冲洗干净，洗至没有黑色的小泥巴。
2/5. 用开水烫熟。
3/5. 加入适量黑胡椒粉、盐、油、葱花等调料。
4/5. 拌均匀。
5/5. 锅内加适量油，下热锅里两面煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与青椒、羊排、黄豆搭配；与消炎片、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生蚝煎鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克