| 暖身暖心茶饮-红枣桂圆玫瑰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红茶 | 克 | 3千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 222克 | 暖身暖心茶饮-红枣桂圆玫瑰茶热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于铅球111分钟消耗的热量...240 | |||||
暖身暖心茶饮-红枣桂圆玫瑰茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（10个）、桂圆（10个）、玫瑰（10朵）、红茶（1克）
1/6. 去核金丝红枣、桂圆肉、玫瑰花放入茶壶
2/6. 一点点的红茶
3/6. 倒入开水
4/6. 泡五分钟后倒入茶杯，可以调入一点桂花
5/6. 淡淡的漂浮在茶香里
6/6. 点一盏蜡烛可以持续加热，冬日里暖暖的享用
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、降低胆固醇等功效；可与小米、莲子、冬瓜搭配；与葱、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、丰胸、健脑安神等功效；可与绿茶、枸杞子、当归搭配；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、强壮骨骼、舒张血管等功效；
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营养信息
- 暖身暖心茶饮-红枣桂圆玫瑰茶热量444 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物143.6 克
- 钠23.7 毫克
- 钙448 毫克
- 铁30.6 毫克
- 钾2706 毫克