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食物热量与做法

蒜薹开花

蒜薹开花的热量和减肥功效

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蒜薹开花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蒜薹	克	52千卡	21千卡	2.50克	0.20克
总量	248克	蒜薹开花热量/卡路里52千卡
热量52千卡，相当于打猎10分钟消耗的热量...300

蒜薹开花的做法共2个步骤

食材主料/辅料

蒜薹（适量）

蒜薹开花的做法图解1

1/2. 取适量的蒜薹花蕾(修剪一下)和两条蒜薹用开水焯一下。

蒜薹开花的做法图解2

2/2. 摆成花朵。

食材功效信息

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、温中下气、防癌等功效；可与猪肝、木耳、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

蒜薹开花热量52 千卡
脂肪0.2 克
蛋白质2.5 克
碳水化合物3.8 克
钠7.8 毫克
钙24 毫克
铁1.3 毫克
钾168 毫克

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