| 青椒炒猪大肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠 | 克 | 266千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 青椒炒猪大肠热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于跳台滑雪42分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒猪大肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肠（2条）、青椒（2个）、盐（1勺）、白糖（1勺）、生抽（1勺）
1/5. 猪肠切块备用
2/5. 青椒切块备用
3/5. 先将猪肠放入锅内爆炒
4/5. 加入青椒一起爆炒，加入糖，盐，生抽（本人比较喜欢用味极鲜）
5/5. 出锅
食材功效信息
猪肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；可与马齿苋、牛蒡搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、减肥、健胃等功效；可与包菜、鳝鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒猪大肠热量291 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠238 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾284 毫克