| 焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 焦糖布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
焦糖布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（250毫升）、白砂糖（90克）、白开水（25克）、热开水（20克）
1/9. 白糖60克加凉开水在锅里煮开，改小火
2/9. 熬成糖浆，迅速加热开水，融合
3/9. 倒进烤碗里
4/9. 牛奶加热，旁边有小泡，但是别煮开，晾凉
5/9. 鸡蛋加剩下的糖打匀
6/9. 加入牛奶中
7/9. 蛋奶液过筛
8/9. 倒入烤碗里
9/9. 烤箱预热160度，底层，水浴40分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与百合、菠菜、青椒搭配；与消炎片、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焦糖布丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克