| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 煎饼热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于瑜珈197分钟消耗的热量...210 | |||||
煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、葱花（依个人口味）、盐（少量）、鸡蛋（可以加也可不加）
1/9. 面粉和水已一比二的比例打成糊状，打到没有面疙瘩最好
2/9. 加入葱花搅拌均匀
3/9. 加入葱花后
4/9. 等锅热后用纱布沾油擦拭锅底，
5/9. 倒一勺
6/9. 鍴锅旋转使面糊变均匀
7/9. 等一面变色，翻至另一面！
8/9. 图...
9/9. 煎至两面金黄既可出锅
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼热量688 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克