| 胡萝卜丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 274克 | 胡萝卜丝鸡蛋饼热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于上网336分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜丝鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（2个）、胡萝卜（1根）、盐（适量）、食用油（适量）、小葱（2根）
1/4. 胡萝卜切丝，过开水烫一下取出控水
2/4. 胡萝卜丝，葱花一同放入调好的面粉与鸡蛋调成的面糊中
放少量盐
3/4. 平底锅抹油，盛起一汤勺面糊淋入锅底，转动锅子让面糊均匀流入注满锅底，小火煎至成型，表面有小气泡时翻一面继续煎
4/4. 直到煎至双面完全熟透，表面有小上的褐色小点时盛出来，趁热卷起放盘中
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与西红柿、海虾、肥牛搭配；与味精、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、抗癌等功效；可与卷心菜、草鱼、大米搭配；与杏、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜丝鸡蛋饼热量504 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克