| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1275克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2232千卡 | |||
 热量2232千卡，相当于铺床1116分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（两颗）、冰糖（250克）、蜂蜜（300克）
1/7. 柚子有温盐水稍微浸泡，洗去表面的蜡。
2/7. 用刨子刮下柚子的硬皮，越薄越好，尽量不要刨到白色的厚皮哦～
3/7. 柚皮切丝，加入淡盐水浸泡二十分钟，可以稍微去掉一点苦味。如果怕苦的话，可以用水将柚皮焯一下再加盐浸泡。
4/7. 将柚子肉扒出，不要白色果皮和籽。不用剥太碎，煮的过程中会自己碎开。
5/7. 锅中加水和冰糖，烧开待冰糖完全融化加入泡过水的柚皮，煮至略微透明后加入柚子肉熬煮。
6/7. 中火熬至果肉变色，水分变少转小火慢慢熬干。熬煮的过程中不断搅拌。
7/7. 晾凉之后加入蜂蜜拌匀，装瓶。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、促进伤口愈合、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、润肺止咳等功效；可与石榴、鸭梨、香蕉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、梨、鸭梨搭配；与热水、李子、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2232 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克