| 开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 开口笑热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于开车435分钟消耗的热量...150 | |||||
开口笑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（6颗）、糯米粉（3小勺）、少水（几滴）
1/6. 红枣洗干净备用
2/6. 加一点温水调好糯米粉
3/6. 把红枣去核，中间包上糯米粉
4/6. 再红枣什么滴几滴水，就可以蒸了
5/6. 10分钟左右就可以停火了
6/6. 里面糯米粉都蒸熟了，很美味
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、养心安神、预防高血压等功效；可与小米、兔肉、牛奶搭配；与鱼肉、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、止虚汗等功效；可与百合、莲藕、红豆搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开口笑热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克