| 虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 47千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 50克 | 虾粥热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于打篮球6分钟消耗的热量...480 | |||||
虾粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（50克）、香菜（适量）、姜（适量）、酱油（少量）、大米（一人份）
1/1. 大米煮熟，然后放姜，虾，酱油，最后放香菜。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、降血压、健脑等功效；可与西兰花、燕麦片、韭菜搭配；与茶叶、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾粥热量47 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克