| 红薯丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 红薯丸热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于冰上钓鱼82分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（1个）、白薯（2个）、白糖（适量）、粘米粉（适量）
1/5. 首先你得蒸好红薯 蒸蒸蒸～
2/5. 然后捏捏捏 加入粘米粉和一小勺糖继续捏捏捏～
3/5. 捏成一个个小软球 捏捏捏～
4/5. 下锅油炸 阿～炸炸炸
5/5. 叮咚～完毕！简单又好吃！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、抗癌等功效；可与糙米、猪排、芹菜搭配；与河蟹、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克