| 黑芝麻红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 黑芝麻红薯饼热量/卡路里1487千卡 | |||
 热量1487千卡，相当于滑旱冰212分钟消耗的热量...420 | |||||
黑芝麻红薯饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、面粉（150）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）
1/1. 1,把红薯洗干净,削皮,切块.
2,把切好的红薯放在锅子里蒸熟.
3,把蒸熟的红薯用勺子压碎,然后放入面粉,少许白粉和匀.再加入适量的芝麻和匀.
4,和好的面团分成小块,揉成饼.
5,上锅放油,等油热了以后,把饼放进锅里炸成金黄色.然后把饼夹出来装盘即可.（怕吃油炸的亲们,也可放蒸锅里蒸熟,不过就没有那么香了.）呵呵……
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、防癌等功效；可与猪小排、排骨、大米搭配；与大花蟹 、蛋黄、燕麦相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻红薯饼热量1487 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克