| 刀削面版本热干拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 73克 | 刀削面版本热干拌面热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于踢键子56分钟消耗的热量...300 | |||||
刀削面版本热干拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
刀削面（适量）、芝麻酱（适量）、葱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、咸菜丝（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）、花生仁（适量）
1/6. 空碗中倒入几勺芝麻酱，倒入香油拌开，然后倒入些许酱油搅拌。
2/6. 倒入些许白糖、醋，搅拌。倒入水，边倒边搅拌。
3/6. 将榨菜丝或咸菜丝，葱花切碎。将花生仁拨出切碎。
4/6. 将切好的花生等倒入麻酱中搅拌。然后根据闲淡口味倒入些许盐。芝麻酱调好备用。
5/6. 锅中倒入水，盖上锅盖烧开。然后放入面条，盖上锅盖煮。随时搅拌。煮好后盛出，倒入凉水中过一下。然后赶快盛出，以免面凉了。
6/6. 面中倒入芝麻酱，进行搅拌。可搭配菜食用！美味！
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、护发、治疗高血压等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 刀削面版本热干拌面热量278 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物62.09 克
- 钠4152 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克