| 甜蜜蛋白糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 144千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 100克 | 甜蜜蛋白糖热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于转呼啦圈29分钟消耗的热量...300 | |||||
甜蜜蛋白糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋白（100克）、白砂糖（70克）、柠檬汁（适量）
1/7. 蛋清放到无水无油的盆中，放入几滴柠檬汁。
2/7. 用打蛋器打出粗泡。
3/7. 将白砂糖全部放入。
4/7. 用打蛋器打到图中状态即可。
5/7. 将蛋白糊装到裱花袋中，挤上喜欢的图案。
6/7. 烤箱预热100度，中下层烤35分钟左右，关烤箱后，再焖5－10分钟。
7/7. 烤好的蛋白糖。
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、治喉痛、解热烦等功效；可与海虾、韭菜、银鱼搭配；与味精、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜蛋白糖热量144 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物0.73 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克