| 生姜红糖红枣浓浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 66千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 生姜红糖红枣浓浆热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于自行车测功器87分钟消耗的热量...300 | |||||
生姜红糖红枣浓浆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（25克）、生姜（2片）、红糖（适量）、白开水（250克）
1/3. 材料准备。我的红枣是无核的，如果亲用有核的要先去核~
2/3. 红枣洗净，将所有材料都放进料理机，水要用热的~低速10秒，然后高速2分钟即可。
3/3. 当当当，热乎乎的喝起来~
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、保肝护肝、抗炎等功效；可与黑豆、黑木耳、面条搭配；与鱼肉、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进食欲、镇吐等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、益气补血、健脾暖胃等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与皮蛋、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红糖红枣浓浆热量435 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克