| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于化妆50分钟消耗的热量...120 | |||||
茶叶蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、老抽酱油（适量）、大蒜（适量）
1/8. 材料准备，红茶一包，有袋包的最好。我没有，就用的是散的。也可以。
2/8. 将鸡蛋放入，水没过鸡蛋即可。然后上火烧开。
3/8. 将水煮好的鸡蛋，捞起来，放于冷水中过凉
4/8. 将鸡蛋敲出缝隙，方便入味
5/8. 再将鸡蛋放入水中，加入辅料，盐
6/8. 加入酱油，最好用老抽，入味些，颜色也好看些，我这边用的是生抽。
7/8. 烧开就开火。然后放在锅里焖半小时，当然如果急于吃也可就吃，放一晚，会更加好吃，味道更加正宗。
8/8. 好啦，我还是馋了，先上几个尝下先咯。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效；可与明虾、韭菜、桂圆肉搭配；与雪莲果、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克