| 香煎 小笼包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 145克 | 香煎 小笼包热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于堆木头84分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎 小笼包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻汤包（适量）、葱（适量）、芝麻（适量）、水淀粉（1勺）
1/3. 冷锅放点油 放速冻汤包 煎到啪啪油热 放入小小碗调好的水淀粉水 *一勺生粉 量，没过汤包三分之一 盖盖煮
2/3. 开盖，收干水份 底有点金黄焦 撒芝麻 葱花 出锅 0来份醋 好美味 0
3/3. 嘎吱嘎吱脆的底
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、降低胆固醇等功效；可与芦荟、牛霖、小腿牛肉搭配；与板豆腐、卤豆腐干、大枣相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、生津通乳等功效；可与杏仁、桑葚、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 香煎 小笼包热量422 千卡
- 脂肪46.44 克
- 蛋白质21.04 克
- 碳水化合物46.46 克
- 钠22.56 毫克
- 钙802 毫克
- 铁23.2 毫克
- 钾498 毫克