| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 570克 | 南瓜饼热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于聚会761分钟消耗的热量...90 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、中筋面粉（300克）
1/3. 把南瓜切块煮熟儿（可以用手捏成泥状态）然后加面粉、糖水和水，和好揉成团。擀成形圆再切成心状。
2/3. 锅里倒油小火煎
3/3. 两面煎黄盛盘
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、消炎止痛、降血压等功效；可与猪肉、薏米、燕麦搭配；与鸡肉、青蟹、油菜相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1142 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克