| 蔓越莓小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 494千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 135克 | 蔓越莓小饼干热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于草地保龄球165分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（135克）、黄油（75克）、白糖（60克）、蔓越莓（35克）、鸡蛋（15毫升）
1/9. 备好主料和配料（面粉，鸡蛋，黄油，白糖，蔓越莓）
2/9. 黄油软化，和白糖搅拌均匀~
3/9. 加入鸡蛋，搅拌均匀~
4/9. 加入蔓越莓，搅拌均匀~~
5/9. 用面粉筛分三次筛入面粉，每加入一次都要搅拌均匀。。。各种均匀哦。。最后和成面团~~
6/9. 做成一个大方条，用保鲜膜包裹，放入冰箱冷冻室，约一小时~~
7/9. 一小时后取出，切片，烤盘上铺锡纸~入烤箱~
8/9. 烤箱温度上下管都是160，约20分钟~~
9/9. 烤粗来啦~我没有p图~首发烘焙看着还不错啊哈哈哈~~~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓小饼干热量494 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克