| 咖喱豆浆面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 咖喱豆浆面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于做作业192分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱豆浆面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、自制豆浆（300毫升）、油咖喱（20克）、卤蛋（一枚）
1/6. 挂面用开水煮软。
2/6. 捞出码盘。
3/6. 锅中倒入豆浆，放入油咖喱（我用的是味好美的油咖喱，其它咖喱粉、咖喱块用量略用区别，请自行调整）
4/6. 小火加热至冒泡，略煮一会儿，使汤汁浓稠。
5/6. 将咖啡豆浆汁浇在面上。
6/6. 吃时拌匀，放上卤蛋或自己喜欢的配菜即可。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强记忆、防止记忆力衰退、健脑益智等功效；
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营养信息
- 咖喱豆浆面热量346 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克
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