| 山楂汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 山楂汁热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于现代舞102分钟消耗的热量...288 | |||||
山楂汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、水（适量）、冰糖（两把）
1/7. 新鲜山楂洗净。
2/7. 切开两半，去核。这个步骤很恶心，大概弄十几个就顺当多了！为了好喝的山楂汁，fighting！
3/7. 砂锅坐水，放入去核山楂，加入两把冰糖（使情况而定，中途觉得酸可以再加点，人在减肥，所以糖少）。
4/7. 大火烧开，调小火熬，大约半个小时，在熬制的过程中用勺子挤压下山楂，软绵绵的状态就可以关火了。
5/7. 我用了打蛋机来做搅碎的步骤，要小心热汤飞出来。我放在了水池子了弄，这样不容易烫伤。
6/7. 最最恶心的过滤，视个人喜好决定过滤程度。
7/7. 当当当当，开喝吧！冰镇更美味哦！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、活血化痰、开胃等功效；可与杜仲、牛肉、火腿搭配；与火龙果、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂汁热量492 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克