| 酸奶沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 酸奶沙冰热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于露营60分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一袋）
1/1. 首先将沙冰杯的内部直接放到冰箱冰冻八到十二小时 取出后为避免手被冻伤 立即将沙冰杯的内胆放到外壳里 然后导入酸奶 挺会 然后用搅拌匙沿着杯壁像内测刮 慢慢的 一杯沙就好了
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、抗癌、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶沙冰热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克