| 非常接近必家的土豆沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 非常接近必家的土豆沙拉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于露营90分钟消耗的热量...150 | |||||
非常接近必家的土豆沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、加拿大风味烟熏火腿（一个330克）、卡夫奇妙沙拉酱（适量）、丘比沙拉酱香甜味（蓝色包装的）（适量）、芥末（一点点）
1/5. 先准备好材料，没放土豆在图片上，因为被我切了，在煮了，忘记拍大合照了-_-#
2/5. 我是用水煮的，这样土豆吃起来不会很干，很粘喉咙那样。土豆煮得差不多好的时候，把烟熏味的火腿也放进去，煮开就可以关火了。然后把火腿和土豆过冷，这样待会拌沙拉酱的时候，土豆就不会那么容易碎了。
3/5. 根据你自己的口味，把三种酱拌均匀。单放一种沙拉酱的话，是无法跟必家的沙拉酱一样口感的，而且那一丁点的芥末酱也是重点啊！
4/5. 土豆火腿都煮好、过冷、沥干水后，和调好的沙拉酱和在一起，拌均匀，记得温柔一点哦，不然土豆会粉身碎骨的囧，变成土豆泥了，哈哈哈！
5/5. 拌好后，就把土豆沙拉用保鲜盒装好，放进冰箱中保存，放冷后吃，味道更好哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、减肥、养颜等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 非常接近必家的土豆沙拉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克