| 外脆里糯-糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 外脆里糯-糯米饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于电工233分钟消耗的热量...180 | |||||
外脆里糯-糯米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、食用油（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 准备好糯米粉
2/5. 加几勺白糖拌匀，加入温水，用筷子或用手搅拌。建议少加点水，搅一搅，再继续加。不会太硬或太软。
3/5. 和成这样就行了。有点软软的。
4/5. 电饼铛放油，加热。揪一块团成球，用手按扁，放入，烙一会即可。油可以适当多一些。注意翻面。
5/5. 撒上白糖特别好吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、活血行气等功效；可与香瓜、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 外脆里糯-糯米饼热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克