| 嘎牙子炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 嘎牙子炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于缝衣服41分钟消耗的热量...90 | |||||
嘎牙子炖萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嘎鱼（2条）、白萝卜（1根）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、尖椒（适量）、豆瓣酱（适量）、花椒（适量）
1/6. 准备好食材，嘎鱼去鳃去内脏洗净备用，葱切段，姜切片。
2/6. 白萝卜洗净去皮切滚刀块。
3/6. 锅中倒入足够量的水，白萝卜块入锅。
4/6. 放入葱段、姜片、八角大火烧开，煮10分钟左右。
5/6. 然后放入嘎鱼，大火烧开，加入适量盐转中小火炖15分钟。
6/6. 出锅前滴入香油。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增强免疫力、帮助消化等功效；可与豆腐、圆白菜、千张搭配；与丝瓜、熟地、桃子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 嘎牙子炖萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克