| 手工馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 手工馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于划船458分钟消耗的热量...240 | |||||
手工馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（适量）、猪油（|小勺）、碱（0.5克）
1/1. 盆内放入5OOg面粉,碗中加酵毋用温水化开,倒入盆中,再加入一小勺熟猪油,活成面团,放入室温2o度左右的家中发面.待面团发好,开始化碱水以百分之零点一的比例为好,化好碱水倒入面中开始揉面,至揉匀,搓成长条下剂子,再一个个揉成小馒头放在案板上,静止20分钟,开火烧水上笼蒸|5分钟出锅即可.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克