| 香芹炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 28千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 香芹炒猪肉热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于冰上掷石游戏155分钟消耗的热量...240 | |||||
香芹炒猪肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香芹（250克）、猪肉（150克）、红菜椒（半个）、葱（5克）、姜（5克）、蒜头（10克）、料酒（一勺）、盐（小半勺）、酱油（小半勺）
1/7. 准备所需食材
2/7. 热锅下油，爆香葱姜蒜
3/7. 下肉片迅速翻炒出锅备用
4/7. 另起锅炒香芹，放入少许盐
5/7. 稍许片刻放入红椒翻炒
6/7. 放入肉片一起翻炒
7/7. 滴入少许酱油和盐翻炒即可出锅
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、口臭等功效；可与豆腐、鸡肝、西瓜搭配；与河蚬、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与银耳、丝瓜、小白菜搭配；与雪花梨、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹炒猪肉热量621 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克