| 西红柿萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 726克 | 西红柿萝卜热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于摩托艇运动145分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、青萝卜（一个）、火腿肠（一根）、大蒜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/1. 先将萝卜切片用料酒腌制一下，中倒油，放入蒜末炸香，倒入西红柿炒两下加入少量糖和盐，然后加少量冷水，放入萝卜加酱油焖至水干，加入火腿肠，炒几下就可以出锅了。（虽然不怎么好看，但很好吃，可以试试）
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、祛雀斑、抗衰老等功效；可与西葫芦、卷心菜、圆白菜搭配；与螃蟹、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、预防动脉血管硬化、大便秘结等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、止消渴、滋阴等功效；
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营养信息
- 西红柿萝卜热量363 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物25 克
- 钠846.1 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾649 毫克