| 煎饼果子哈哈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 580克 | 煎饼果子哈哈热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于健身操92分钟消耗的热量...280 | |||||
煎饼果子哈哈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、鸡蛋（1个）、草莓（适量）、盐（一点点）
1/4. 鸡蛋和面粉和面，
2/4. 小火摊匀
3/4. 配草莓
4/4. 柠檬装饰
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、苋菜、海虾搭配；与鹅肉、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、促进消化、消暑等功效；可与榛子、冰糖、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼果子哈哈热量430 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质24.53 克
- 碳水化合物70.9 克
- 钠155 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克