| 糖醋土豆丝-瘦腿餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 糖醋土豆丝-瘦腿餐热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于观鸟90分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋土豆丝-瘦腿餐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（半勺）、白糖（两勺）、醋（一汤勺）、火麻油（三匙羹）
1/3. 土豆刨丝，用水泡10分钟，再换水泡10分钟，之后冲洗放着备用，如果看不懂可以参考我做的醋溜土豆丝菜谱里面有图解。
2/3. 倒入三匙羹的亦舒堂火麻油，热锅，调至中火，倒入准备好的土豆丝，翻炒到土豆开始由浅变深色，放半勺盐，翻炒均匀。再倒入一勺糖，炒匀，再倒入一汤勺的醋和一颗辣椒，炒熟即可。
3/3. 装盘，~拍照~开饭~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、补充营养等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋土豆丝-瘦腿餐热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克