| 咖喱牛腩盖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 708千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 250克 | 咖喱牛腩盖饭热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于椭圆运动机71分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱牛腩盖饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩（250克）、洋葱（1个）、土豆（1个）、胡萝卜（1个）、彩椒（2个）
1/1. 牛腩飞水切小块
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强健筋骨、安胎补神等功效；可与姜、菜花、芋头搭配；与白酒、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱牛腩盖饭热量708 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克