| 抹茶曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 789千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 抹茶曲奇饼热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于草地保龄球589分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶曲奇饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（110克）、低筋面粉（180克）、白砂糖（60克）、抹茶（10克）、鸡蛋（一只）
1/8. 准备好所需材料并按重量称好
2/8. 打发黄油，慢慢加入白沙糖，打至黄油颜色变白
3/8. 加入蛋液继续打发
4/8. 把低粉和抹茶粉搅拌后过筛
5/8. 把抹茶低粉加入黄油搅拌均匀。
6/8. 装入裱花袋
7/8. 预热烤箱。裱出形状后入烤箱，以上下火180度烤10-15分钟就可以了。
8/8. 完全了。好清香的抹茶味！
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、止咳等功效；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与青椒、明虾、海虾搭配；与桔子、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶曲奇饼热量1766 千卡
- 脂肪92.02 克
- 蛋白质22.91 克
- 碳水化合物180.68 克
- 钠157.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾173 毫克