| 豆沙小包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 413千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 517克 | 豆沙小包子热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于排舞215分钟消耗的热量...270 | |||||
豆沙小包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（120克）、水（40毫升）、豆沙（少许）、酵母粉（少许）
1/3. 晚上把面活好，面粉加水加酵母粉，盖上盖子备用
2/3. 第二天早晨将发好的面揉出，放入豆沙馅，蒸三十分钟
3/3. 完工
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、健脾厚肠、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆沙小包子热量968 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物126.3 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克