| 香肠小卷卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 香肠小卷卷热量/卡路里1830千卡 | |||

1/6. 取一半温水加酵母搅匀,慢慢倒入面粉,再倒入剩下的一半温水,边倒入边搅拌,然后揉成光滑的面团,封上保鲜膜,放温暖地方(我放在阳台上,用阳光温度,一个半小时就发酵好了)发酵至两倍大,忘记拍照了-_-||。

2/6. 取出面团,排气、揉成光滑面团,分成大小均匀的剂子,搓成细长条,卷在香肠上(香肠可以用整根,大的香肠切开就好)。

3/6. 依次做好全部,锅内倒入足量水,蒸帘上刷油防粘或者放浸湿的纱布,放上卷卷,盖上盖醒发20分钟。

4/6. 这是20分钟后的。

5/6. 开火开始蒸卷卷,先大火后转中火蒸20分钟,不要急着揭盖,再虚蒸5分钟。

6/6. 挺好吧!(^_^)
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、健脾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;