| 玫瑰花紫薯芝麻煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 416克 | 玫瑰花紫薯芝麻煎饼热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于弹风琴346分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰花紫薯芝麻煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（4条）、糯米粉（5大勺）、玫瑰糖（陷料）、白芝麻（适量）
1/7. 蒸熟 砸烂成泥
2/7. 边揉边加糯米粉 成团 每份包入一小块玫瑰糖
3/7. 搓圆后压扁
4/7. 蒸一下 在铺上芝麻
5/7. 慢火煎成金黄色
6/7. 成品
7/7. 成品 应该在紫薯团加点糖 玫瑰糖不大甜
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、补虚乏等功效；可与猪排、猪小排、大米搭配；与香蕉、西红柿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、舒筋活血、止虚汗等功效；可与鸭肉、红豆、葡萄搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花紫薯芝麻煎饼热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克