| 肉饼子炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 711千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 180克 | 肉饼子炖蛋热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于骑摩托车284分钟消耗的热量...150 | |||||
肉饼子炖蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（180克）、咸鸭蛋（3只）、鸡蛋（2只）、老抽（适量）、白胡椒粉（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 肉末放入容器，加入老抽、白胡椒粉、白砂糖，搅拌均匀。
3/5. 加入鸡蛋，蛋黄打散，搅拌均匀。
4/5. 加入咸鸭蛋，拌匀。
5/5. 水开后，上笼篜40分钟左右，中火
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补虚等功效；可与芒果、南瓜、白萝卜搭配；与荞麦、驴肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉饼子炖蛋热量711 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克