| 土豆培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 土豆培根披萨热量/卡路里1779千卡 | |||
 热量1779千卡，相当于伐木工作356分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆培根披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、培根（适量）、土豆（适量）、青辣椒（适量）、玉米（适量）、奶酪（适量）、盐（适量）、洋葱（适量）、西红柿（适量）、大蒜（适量）、番茄沙司（适量）、胡椒粉（适量）、高汤（适量）、芡粉（适量）
1/8. 普通面粉加水，泡打粉，牛奶和成面粉团
2/8. 披萨馅，先在锅子中加入油（黄油，橄榄油，玉米油都可以），热后加入蒜沫，洋葱丁，炒香后加入西红柿丁（其实去不去西红柿皮没什么影响啦），接着炒到西红柿软，加入高汤（今天正好妈妈做了汤），然后不断翻炒，汤变少，加入提前准备的淀粉水，或者芡粉水，都可以，然后加入胡椒粉，然后就没有然后了，关火，凉凉就可以咯
3/8. 面团在模具中摊开，用叉子插出些孔，免得饼受热涨起来
4/8. 抹酱，差不多就好了然后放奶酪
5/8. 土豆薄片，和红椒
6/8. 又放了点胡萝卜，还有重点培根，培根我先用平底锅煎过了
7/8. 忘了放玉米了，还有在放一层奶酪
8/8. 完成、Yeah.....其实什么东西都是适量啦，多了就多用，少了就少点啦，
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、养颜等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆培根披萨热量1779 千卡
- 脂肪38.97 克
- 蛋白质51.92 克
- 碳水化合物80.75 克
- 钠2087.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克