| I love you-别样大馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | I love you-别样大馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于开飞机496分钟消耗的热量...120 | |||||
I love you-别样大馒头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫薯、酵母（适量）
1/11. 紫薯切片，蒸熟
2/11. 刀背碾成泥
3/11. 加了点水，过箩
4/11. 分别加酵母，合成面团。（一般是200克面，加3克酵母，天有些凉，略增）
5/11. 面发后（1.5倍，没到2倍大）开始做
6/11. 分别擀片，分别切一大一小
7/11. 两个和起来时刷了水，第一个没经验，字压反了。
8/11. 字是饼干模子压的
9/11. 卷起来
10/11. 卷起来，边边切下去了
11/11. 二次发酵后蒸20分钟，5分钟开盖
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- I love you-别样大馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克