| 冰糖雪梨山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨山楂热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于吃东西131分钟消耗的热量...90 | |||||
冰糖雪梨山楂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、去核山楂（一颗）、冰糖（4颗）
1/5. 洗净梨，去皮，在三分之一处横切一刀，蒸的时候当盖子
2/5. 山楂洗净，去笔帽去核
3/5. 把梨的核挖出来，把山楂放进。冰糖放在山楂芯里，盖上切下的雪梨盖子
4/5. 放锅的蒸屉上大火蒸十到十五分钟
5/5. 成品
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、化痰、润肺等功效；可与无花果、猪肺、银耳搭配；与青蟹、白开水、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨山楂热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克