| 香辣肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 245克 | 香辣肉丝热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于做饭113分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、香菜（适量）、干辣椒丝（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将洗净的瘦肉切成丝备用。
2/5. 香菜洗净切成小段。
3/5. 用葱花、蒜瓣爆锅，然后把瘦肉丝放入锅中炒，带肉丝变色后放入香菜继续翻炒，之后放入盐、胡椒粉，待香菜炒软后盛出。
4/5. 将干辣椒丝放入烧开的油中炒一下。
5/5. 将炒出香味的辣椒丝和油一起倒入香菜肉丝上，一盘地道的香辣肉丝就出锅啦，香菜、肉丝和辣椒的香味融合到一起，太美味啦！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与西瓜、韭菜、山楂搭配；与豆类、羊肝、海螺相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促消化、开胃醒脾等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与猪里脊肉、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣肉丝热量283 千卡
- 脂肪6.29 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物6.91 克
- 钠317.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾489 毫克