| 炸薯条-KFC配方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条-KFC配方热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跑步机56分钟消耗的热量...240 | |||||
炸薯条-KFC配方的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 将土豆去皮洗净，切成比手指细的条（忽略我的刀工哈），将土豆条放水中浸泡一会儿，防氧化，之后滤掉水放锅中
2/5. 加水煮熟
3/5. 稍熟后，不要熟透，放在竹帘上晾凉，（煮多了的放入冰箱冷冻，以后可以随吃随取）
4/5. 热锅下油，当油热后放入土豆条，炸至金黄，可以用手掐断即可，然后捞出控油
5/5. 洒上适量盐，蘸着番茄酱就可以了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、调中等功效；可与豇豆、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条-KFC配方热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克