| 五彩小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 50克 | 五彩小丸子热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于采花85分钟消耗的热量...180 | |||||
五彩小丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（50克）、洋白菜（5克）、香菇（3个）、胡萝卜（5克）、木耳（1克）、虾米（1克）、蛋白（一个）、盐（适量）
1/9. 材料准备好
2/9. 肉用搅拌机绞碎
3/9. 洋白菜，胡萝卜，香菇，木耳绞碎
4/9. 放入虾米
5/9. 放入蛋白，盐
6/9. 搅拌均匀
7/9. 做成小圆子，入盘
8/9. 上锅蒸大火十分钟
9/9. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补肾养血等功效；可与洋葱、冬瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩小丸子热量254 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克